728x90 근골격54 재활운동이란 재활운동이란? 재활운동이란 스포츠의학 분야에서 가장 중요시되는 분야로 스포츠손상선수가 가능한 빨리 안전하게 스포츠로의 복귀를 할수 있도록 운동선수의 개별적인 손상정도와 치유과정에 맞추어 각 단계마다 일어나는 생리적 현상을 이해하고 관절 및 근육의 생역학과 기능해부 손상의 병리기전을 알고 운동 재활 프로그램을 짜고 실행하는 것을 말한다. 구체적인 재활운동은 다음과같다 운동손상 단계를 1기에서 8기로 나누었을때 1기 손상후 부종조절응급치료 2기 통증조절기 3기 관절가동범위 회복기 4기 근력복원기 5기 근지구력향상기 6기 스포츠기술훈련기 7기 심폐지구력 향상기 8기 기능적 회복기로 나눌수 있고 3기부터 재활운동이 시작되며 4기부터 본격적인 재활운동이 시작된다. 3기는 스트레칭위주의 운동을 하며, 4기는 초기 .. 2024. 1. 12. 근막동통 증후군 근막동통 증후군 근막동통증후군의 원인 요즈음은 컴퓨터 사용자가 늘어나면서 어깨 통증을 호소하는 환자들이 늘어나는 추세이다. 최근의 한 조사에서는, 하루에 6시간 이상 컴퓨터 자판을 만지는 전화교환원의 경우 15% 안팎이 어깨 및 주위 근육 통증이 꾸준히 발생하는[근막동통 증후군]으로 진단되고 있다. 어깨나 뒷목 등의 근육이 딱딱하게 뭉쳐져서 통증이 나타나는 이유는 어깨 주위의 근육이 쉬지 못하고 오랜 시간 긴장되어서 근육에 영양분과 산소가 부족해져서 발생하게 된다. 근막동통 증후근은 이와 같이 주로 어깨주위, 등, 허리의 근육에 자주 발생하는데 주된 원인은 일상 생활속에서 잘 못 습관 되어진 나쁜 자세에서 오게 된다. 오랫동안 안 좋은 자세로 컴퓨터 모니터를 바라보거나 팔꿈치를 팔걸이에 대지 않고 쭉 편.. 2024. 1. 8. 반월상 연골의 손상 반월상 연골의 손상 1. 해부학적 개요 - 반월상 연골은 대퇴골과 경골의 관절면 사이에 위치. - 섬유성 연골로 되어 있고 반월상이며 외면은 두껍고 내면은 얇다. - 대퇴골 하단의 내외측과는 말안장 같이 돌출되고 경골의 내외측과 역시 고르지 못하여 이를 적합하게 하기 위하여 좌우 두 개의 연골륜이 부착하여 완전한 관절와를 이룬다. → 내측 반월 및 외측 반월(medial and lateral meniscus) 2. 반월판의 기능. ① 체중 전달 : 직립 시 슬관절에 부하되는 체중의 약 40∼60%는 반월상 연골을 통하여 전달. ② 외력의 분산 ③ 대퇴골 및 경골의 접촉면을 증가시켜 관절면에 가해지는 sterss를 분산 감소시켜 관절 연골은 보호. ④ 활액을 관절에 골고루 분산시켜 윤활기능을 촉진, 관절 .. 2024. 1. 7. 주관절 및 수근관절에서의 건 손상. 주관절 및 수근관절에서의 건 손상. 1. 테니스 주(Tennis elbow) 1) 정의 주관절에 가장 흔히 발생하는 퇴행성 건염으로 ext.carp.radialis longus(장요측수근시전)과 ext. radialis brevis(단요측수근신전)와 관련된 상완골의 외상과 압통이 있으나, 특정한 원인이 밝혀지지 않는 경우를 지칭하며 근육의 과도한 긴장(overstrain)에 의해 발생하는 병변이기도 한다. 2) 원인 - 전완신근의 지나친 사용 - 무거운 것의 운반, 운동 시 잘못된 동작, 익숙하지 않은 정원이나 목공일 등. - 외상과의 국소 염증. - Common extensor(총 신근)의 기시부에 발생한 건의 견열 손상(avulsion injury), 다발성 파열, 석회화. - 윤상인대의 퇴행성 변화.. 2024. 1. 7. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 다음 728x90