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근골격54

견갑부 주위의 건 손상 견갑부 주위의 건 손상 1. 극상근 건염. 1) 원인 상지를 외전시켜면, 극상근은 상완골 대결절과 견봉 사이에 끼이게 된다. 연령이 증가함에 따라 점액낭으 보호가 약해지며, 계속적인 외상에 의한 기계적 자극과 불충분한 회복은, 극상 건의 조기 마모와 국소 허혈(local ischemia)을 일으키며 염증성 반응과 석회화가 나타날 수 있고, 심하면 파열될 수 있다. * 견봉하 점액낭은 매우 크며, 견봉과 삼각근 밑 그리고 극상근과 대결절 사이에 존재한다. 이 점액낭에 비정상적인 자극 등으로 염증이 발생하거나 활액의 분량이 늘면, 동통과 불쾌감이 발생할 수 있는데, 이를 견봉하 점액낭염(subacromial bursetis)이라 칭한다. 더구나 이 점액낭 자체나 주우 조직에 석회가 침착되면 상당히 심한 통증.. 2024. 1. 7.
인대의 일반적인 손상과 치료 인대의 일반적인 손상과 치료. 1) 정의 : 모든 인대손상은 염좌(sprain)라 하여 근육손상(strain)과 구분된다. 손상정도에 따라 1∼3도로 구분한다. - 1도 염좌 : 극히 소수의 인대 섬유의 단절 또는 섬유주위의 단절 또는 섬유주위 조직의 경미한 손상으로 인대섬유 사이로 출혈이 스며든 정도이다. - 2도 염좌 : 대부분의 인대 섬유가 단절되었으나 완전한 단절은 일어나지 않고 부분적 연결이 있는 상태로서 섬유부분, 인대의 골부착 또는 부착부의 골편이 부분 파열된 상태이다. - 3도 염좌 : 인대 섬유의 완전한 단절을 의미하며, 섬유부분, 골 부착부 또는 부착부의 골편이 완전 단절 또는 박리되어 연결이 전혀 없어진 상태이다. 적절하게 치료하지 않으면 인대 파열 부위가 반흔조직으로 변하여 만성적 .. 2024. 1. 6.
연부조직 연부조직 1. 연부조직이란 연부조직은 고무줄처럼 신연력, 전단력에만 저항할 수 있도록 만들어진 구조로서 비교적 자유롭게 압축과 회전을 할 수 있다. 연부조직의 탄성 계수와 강도는 골의 그것들 보다는 약하며 연성은 비교적 좋다. 강도는 건이 매우 높고 인대 → 근막 → 피부연골 → 근육의 순으로 낮아진다. 최대 신연은 피부가 100%, 근육, 연골, 인대, 건의 순이다. 연조직 손상이란 인대, 근육, 활액초를 포함한 힘줄, 근막, 관절강 내 연골의 손상을 의미한다. 이 조직들은 뼈의 골절이나 관절의 전위가 있을 때 손상을 받는다. 2. 연부조직의 구성 : 인대, 근조직, 건, 근막, 연골. 1) 인대(Ligament) 인대는 관절의 운동이 어떤 허용 범위 내에 있도록 제한하는 해부학적 장치이다. 그리고 관.. 2024. 1. 6.
골반교정 요가 골반교정 요가 > 누워서 다리 당기기 자세 1 바닥에 바르게 눕는다. 2 숨을 들이쉬면서 왼발을 들어 올려 왼손으로 왼발의 엄지발가락을 잡는다. 오른손은 오른쪽 골반 위에 얹어놓는다. 3 숨을 내쉬면서 무릎을 펴고 엉덩이부터 다리 바깥쪽의 당김을 유지하면서 발끝을 몸 쪽으로 당겨준다. 복부에 힘이 풀리지 않도록 하고 오른손으로 골반을 지그시 바닥으로 눌러주면서 자세를 유지하여 편안하게 호흡한다. 효과▶ 좌우 틀어진 균형을 맞춰주고 요통, 좌골신경통, 생리통을 완화시켜준다. > 뒤로 구부리기 1 숨을 들이쉬면서 양발이 엉덩이 바깥쪽에 놓이도록 무릎을 꿇고 앉는다. 2 숨을 내쉬면서 팔꿈치를 바닥에 대고 상체를 뒤로 내려 등 전체와 머리 뒷부분이 바닥에 닿도록 한다. 힘을 빼고 양팔을 엉덩이 양옆으로 손등이.. 2024. 1. 6.
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